Ficha

Nombre científico: Rosmarinus officinalis

Hay quien dice que Rosmarinus significa «rocío de mar» por la cercanía de esta planta a la costa mediterránea. Otras teorías hablan de «rosa de la Virgen María», que tiene sentido si pensamos en su nombre en inglés. Officinalis viene de los médicos oficinistas que clasificaron las primeras plantas medicinales en la farmacología europea.

Familia: Lamiaceae (Labiadas)

Nombre común: Romero (español); Rosemary (inglés).

Origen, distribución y hábitat: Es originario de la región mediterránea (sur de Europa y norte de África). Naturalizado en casi todo el mundo.

Naturaleza: Yang (caliente/tibia)

Sabor funcional: Picante, aromático y ligeramente amargo

Afinidad: Sistema digestivo, hígado, sistema circulatorio, capilares, sistema nervioso y sistema respiratorio superior.

Acción herbal: Estimulante circulatorio, vasodilatador, colagogo/colerético, hepatoprotector, descongestionante.

Movimiento energético: Centrífugo

Centro energéticos: Chakra garganta, corazón y plexo solar.

Elemento: Fuego

Astro regente: Sol

Cómo reconocer un romero

• Hojas pequeñas y estrechas, de color verde oscuro (plata en el envés).
• Aroma distintivo a pino y cítricos.
• Tallos leñosos y ramificados que pueden crecer erectos o rastreros.
• Flores pequeñas, generalmente de color blanco, rosado o púrpura, con forma de espiga.
• Tamaño compacto y arbustivo (alcanza hasta 1 metro de altura).
• Prefiere suelos bien drenados y en terreno soleado, aguanta bien la sequía.

Principales compuestos activos y acciones farmacológicas

Aceites esenciales (1-8cineol, alcanfor, α-pineno, canfeno, α-terpineol…).

• Responsables de su aroma característico.
• El cineol posee propiedades expectorantes y antiespasmódicas, muy útil en el tratamiento de problemas respiratorios como bronquitis, asma o congestión de las vías aéreas superiores.
• El alcanfor y el α-pineno tienen efectos más relajantes, muy buenos para uso tópico en afecciones musculares.

Flavonoides (luteolina, apigenina…).

• Son compuestos antioxidantes que contribuyen a prevenir enfermedades cardiovasculares y el envejecimiento prematuro.
• Se están estudiando sus efectos neuroprotectores, lo que significa que pueden ayudar a defender las células nerviosas de daños y degeneraciones. Esto podría tener implicaciones en la prevención o el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.

Polifenoles (rosmanol, ácido rosmarínico, cafeico…).

• Propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.
• El ácido rosmarínico es útil en el tratamiento de afecciones de la piel como el acné y la dermatitis y también en condiciones como la artritis y la inflamación crónica. Además, tiene propiedades vasodilatadoras, actúa sobre todo en los capilares, permitiendo un intercambio más efectivo entre oxígeno (nutrientes) y CO2 (desechos).
• El rosmanol es un potente captador de radicales libres, un químico muy utilizado en la industria anti-age.

Lactonas diterpénicas (carnosol, carnosina…).

• Son responsables del sabor ligeramente amargo del romero.
• Tienen propiedades digestivas: ayudan a estimular la producción de ácido gástrico, lo que puede ser útil en el tratamiento de problemas digestivos como hinchazón o estreñimiento.

Medicina energética

Aumento de la energía solar

Como buena planta de naturaleza yang, el romero trabaja en el sistema circulatorio y lleva sangre calentita al estómago y los intestinos. Debido a que trabaja en el corazón (sol superior) y en el plexo solar (sol inferior) el romero es un aliado excepcional si nos sentimos tímidos, faltos de confianza, evasivos… o incluso deprimidos. Su sabor aromático, picante y ligeramente amargo nos ayuda a dispersar bloqueos energéticos, equilibrar el exceso de yin (frío) y estimular la circulación de Qi. Todo esto nos da un impulso para poner en marcha procesos obstaculizados por falta de valentía y coraje.

Descongestión del canal de manifestación

Gracias a que el romero está repleto de aceites esenciales, tiene una acción muy especial en las vías respiratorias superiores: las despeja y las limpia para que nuestra comunicación sea clara y fluida. Acuérdense que la palabra hablada es una herramienta súper importante en la manifestación. El chakra de la garganta nos permite concretar intenciones que se crean primero en el plano mental. Para que una idea alcance materialidad tiene que pasar por el centro de la garganta. El romero nos ayuda a impregnar nuestras palabras de energía limpia y descongestionada, así como adquirir más consciencia sobre el poder del sonido sobre la materia.

Intercambio energético

Según la Medicina Tradicional China, mantener un sistema cardiovascular equilibrado es esencial para sintonizarnos con el flujo universal de energía que lleva y trae abundancia, amor, salud… Una de las formas más eficientes para alinearnos con este flujo es fortalecer el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono que se da en nuestros capilares. De ahí que plantas vasodilatadoras como el romero sean de gran ayuda si necesitamos abrirnos a recibir o soltar todo aquello que esté obstaculizando nuestro crecimiento.

Cuándo acompañarnos con romero

• Necesitamos dar rienda suelta a nuestra creatividad.
• No estamos pudiendo comunicar ideas con claridad.
• Queremos vitalizar nuestro corazón energético y nuestro plexo solar para aumentar la confianza en nosotros mismos y en nuestros proyectos.
• Necesitamos soltar el control y dejar que las situaciones sigan su curso natural.
• Sentimos embotamiento y somnolencia.

Romero en el botiquín herbal

Como digestivo y antiinflamatorio (moderado): una taza después de comer ayuda a la circulación en el sistema digestivo.

Si sientes cansancio o fatiga constantes: dos tazas diarias durante dos semanas, preferiblemente en ayunas y antes de cenar.

Para aliviar problemas respiratorios leves (expectorante): dos tazas diarias durante 4 o 5 días puede ayudar a expulsar mocos. Puede combinarse con otras plantas expectorantes como tomillo o eucalipto.

Para aumentar la temperatura corporal: una taza bien cargada mezclada con canela, jengibre y limón.

Preventivo (antiviral, antioxidante, diaforético…): dos infusiones por semana ayuda a prevenir resfriados, tonificar el sistema circulatorio, prevenir la caída del cabello, estimular la eliminación de toxinas… y un etecé de mucho amor.

Aceite esencial quimiotipo cineol: mejora la concentración y la atención, acompaña decisiones con confianza y seguridad, transmite información de manera clara, estimula la creatividad.

Aceite esencial quimiotipo alcanfor: ayuda a la relajación sin perder la concentración, despeja dudas y devuelve claridad mental, usado como tópico ayuda a la relajación muscular y alivia la inflamación.

¡IMPORTANTE!

En fitoterapia no hay dosis exactas. Lo anterior son recomendaciones basadas en mi investigación y experiencia. Cuando consumas una planta medicinal hazlo con consciencia y permanece presente para que puedas saber qué efectos tiene en tu cuerpo. Tu criterio y tu observación son los parámetros más importantes en esta práctica.

Preparación y contraindicaciones

Preparación

Infusión/Decocción ⟶ 1 cucharada de hierbas por taza de agua.

Contraindicaciones

• Nunca tomarla en embarazo o lactancia.
• No tomar si hay epilepsia o trastornos del sistema nervioso.
• Ojo con tomarla por tiempo prolongado (+3 meses) porque en exceso puede ser hepatotóxico.
• No tomar si hay obstrucción de las vías biliares.
• El aceite esencial puede generar cefaleas.
• Tomar plantas picantes durante mucho tiempo puede dispersar la energía y dificultar la concentración.