Ficha

Nombre científico: Thymus vulgaris

El thymós griego puede traducirse como «carácter» o «fuerza». Platón utilizaba esta palabra en un sentido bien espiritual: el thymós era el coraje necesario para ser, una condición sin la cual el hombre no puede participar del movimiento de la vida. De ahí también el timo, una glándula que nos conecta con los deseos elevados del corazón. Como verán más adelante, nuestro tomillo conoce muy bien de qué se trata todo esto.

Familia: Lamiaceae (Labiadas)

Nombre común: Tomillo (español); Thyme (inglés).

Origen, distribución y hábitat: Es originario de la región mediterránea (sur de Europa y norte de África). Prefiere suelos secos, soleados y zonas rocosas. Naturalizado en casi todo el mundo.

Naturaleza: Yang (caliente/tibia)

Sabor funcional: Picante, aromático y ligeramente amargo.

Afinidad: Sistema circulatorio, sistema respiratorio, sistema inmune, intestinos.

Acción herbal: Expectorante, broncodilatador, inmunoestimulante, digestivo suave, carminativo, antiséptico.

Movimiento energético: Centrífugo, ascendente.

Centro energéticos: Chakra corazón, garganta.

Elemento: Fuego/Aire

Astro regente: Marte/Mercurio

Cómo reconocer un tomillo

• Planta perenne. Puede crecer hasta unos 30 cm de altura y tiene tallos leñosos y ramificados desde la base.
• Las hojas son biiiiien pequeñitas, estrechas y lanceoladas, de color verde grisáceo y con borde liso.
• Aroma fuerte y característico, medio herbal, terroso y picante.
• De flores pequeñas que suelen ser de color blanco, rosa o lila. Se agrupan en espigas densas en la punta de los tallos.
• Crece bien en suelos bien drenados y arenosos. Prospera en áreas con mucho sol. Tolera bien la sequía pero no aguanta la humedad excesiva.

Principales compuestos activos y acciones farmacológicas

Aceites esenciales (timol, carvacrol, p-cimeno, canfeno, limoneno, borneol…).

• Responsables de su aroma característico.
• El timol y el carvacrol son muy conocidos por su actividad espasmolítica en las vías respiratorias superiores (alivian la tos) y carminativa (desinflaman del sistema digestivo cuando hay hinchazón por gases).
• Estos aceites también provocan una fluidificación de las secreciones bronquiales favoreciendo su eliminación. Hablamos de una planta expectorante excelente. 
• Gracias a todos estos compuestos, el tomillo es uno de los antisépticos y antibacterianos naturales más potentes que existen. Actúa sobre una gran cantidad de bacterias y es de especial interés en el sistema urinario y la cavidad bucofaríngea (muy efectivo contra la Candida albicans), así como para el lavado y la desinfección de heridas.
• El carvacrol ha demostrado acción rubefaciente y antiinflamatoria gracias a su acción inhibidora de prostaglandinas (sustancias involucradas en procesos de inflamación). De ahí que, aplicados tópicamente, los preparados de tomillo sean muy efectivos para el tratamiento de dolores musculares y osteoarticulares.

Flavonoides, polifenoles y taninos (apigenina y luteolina, flavonas metoxiladas, ácido rosmarínico, cafeico…).

• Son compuestos antioxidantes que contribuyen a prevenir enfermedades cardiovasculares y el envejecimiento prematuro. 
• Se están estudiando sus efectos neuroprotectores, lo que significa que pueden ayudar a defender las células nerviosas de daños y degeneraciones. Esto podría tener implicaciones en la prevención o el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.
• Faltan más estudios al respecto, pero parece ser que algunos de estos compuestos elevan las plaquetas en sangre.

• El ácido rosmarínico es útil en el tratamiento de afecciones de la piel como el acné y la dermatitis y también en condiciones como la artritis y la inflamación crónica. Además, tiene propiedades vasodilatadoras, actúa sobre todo en los capilares, permitiendo un intercambio más efectivo entre oxígeno (nutrientes) y CO2 (desechos).

Medicina energética

Acción desde el corazón 

El tomillo tiene un efecto fisiológico importante en el sistema respiratorio (descongestión) y en el sistema inmune (activación). Una parte importante de estos dos sistemas se vitaliza a través del chakra corazón, muy vinculado a la glándula del timo. Esta glándula produce linfocitos T, esenciales para una respuesta inmunológica adaptativa, incluida la identificación y destrucción de células infectadas o anormales. Es a través del chakra corazón que podemos diferenciar entre lo bueno y lo malo, entre la virtud y el vicio (por ponerlo en términos de ética griega). Sin estar abiertos a este discernimiento es imposible conectar con los deseos elevados del corazón y, en consecuencia, impregnar todo nuestro hacer de amor y confianza.

Salto al vacío pero con paracaídas

Como buena planta del Mediterráneo, la medicina del tomillo es una traducción hermosa de este ecosistema: calor, fuerza, coraje, vitalidad. El tomillo es una de esas plantas valientes que se atreven a crecer en los acantilados rocosos y terrenos áridos tan característicos de esta zona. Cuando ya sabemos lo que quiere el corazón, pero aún no somos capaces de llevarlo a cabo y tomar las decisiones que necesitamos para manifestarlo, el tomillo es un aliado perfecto. Nos recuerda que pase lo que pase, cualquier acción cualificada por el corazón solo puede tener un resultado positivo, aunque a veces se sienta como que nos estamos lanzando del abismo sin paracaídas.

Descongestión del centro de manifestación

Gracias a que el tomillo está repleto de aceites esenciales, tiene una acción muy especial en las vías respiratorias superiores: las despeja y las limpia para que nuestra comunicación sea clara y fluida (Mercurio presente). Acuérdense que la palabra hablada es una herramienta súper importante en la manifestación. El chakra de la garganta nos permite concretar intenciones que se crean primero en el plano mental. Para que una idea alcance materialidad tiene que pasar por el centro de la garganta. El tomillo nos ayuda a impregnar nuestras palabras de energía limpia y descongestionada, así como adquirir más consciencia sobre el poder del sonido sobre la materia.

Cuándo acompañarnos con tomillo

• Nos da miedo escuchar el corazón porque todo lo que propone parece una locura (en el fondo sabemos que no hay escapatoria ahhhhh).
• Necesitamos recuperar la confianza en nosotros mismos y en nuestros proyectos.
• Estamos posponiendo tomar una decisión difícil o arriesgada, pero necesaria.
• No estamos pudiendo comunicarnos con claridad.
• Necesitamos adquirir un carácter más firme y una voz más fuerte para poner límites o defender nuestras ideas.
• Sentimos embotamiento y somnolencia.

Tomillo en el botiquín herbal

Como digestivo carminativo (moderado): una taza después de comer ayuda a la circulación en el sistema digestivo, aliviando la hinchazón por gases.

Si sientes cansancio o fatiga constantes: dos tazas diarias durante dos semanas, preferiblemente en ayunas y antes de cenar.

Para aliviar problemas respiratorios leves (expectorante): dos tazas diarias durante 4 o 5 días puede ayudar a expulsar mocos y «secar» el exceso de flemas. Va muy bien para esas toses húmedas.

Preventivo (antiviral, antioxidante, diaforético…): dos infusiones por semana ayudan a prevenir resfriados, fortalecer el sistema inmune, tonificar el sistema circulatorio, estimular la eliminación de toxinas… y un etecé de mucho amor.

Aceite esencial: acompaña decisiones con confianza y seguridad, despeja la mente y mejora la atención. Usado como tópico alivia la desinflamación y relaja la musculatura.

¡IMPORTANTE!

En fitoterapia no hay dosis exactas. Lo anterior son recomendaciones basadas en mi investigación y experiencia. Cuando consumas una planta medicinal hazlo con consciencia y permanece presente para que puedas saber qué efectos tiene en tu cuerpo. Tu criterio y tu observación son los parámetros más importantes en esta práctica.

Preparación y contraindicaciones

Preparación

Infusión ⟶ 1 cucharada de hierbas por taza de agua.

Contraindicaciones

• Nunca tomarla en embarazo o lactancia.
• No tomar si hay epilepsia o trastornos del sistema nervioso.
• Ojo con tomarla por tiempo prolongado (+2 meses) porque en exceso puede ser hepatotóxico y provocar daño renal.
• No tomar si hay obstrucción de las vías biliares.
• El aceite esencial puede generar cefaleas, náuseas y vómito.
• Tomar plantas picantes durante mucho tiempo puede dispersar la energía y dificultar la concentración.